Network
GALAMEDIA - Merokok adalah suatu kebiasaan yang biasa dilakukan sehari-hari.
Merokok merupakan hal yang susah dihindari bagi orang-orang yang sudah ketergantungan. Maka dari itu, berhenti merokok adalah hal yang paling sulit bagi perokok aktif.
Seorang spesialis pendidikan kesehatan Marra Williams mengatakan bahwa seseorang belajar sendiri bagaimana caranya merokok, dan harus belajar sendiri pula bagaimana caranya berhenti merokok.
Tak heran banyak orang sudah sadar bahwa kegiatan merokok yang dijalani selama ini memiliki dampak buruk bagi kesehatan akan mencari cara efektif untuk berhenti merokok.
Berikut adalah beberapa cara ampuh agar berhenti merokok.
1. Ingatkan dan Beritahu Kerabat Dekat
Jika Anda sudah memiliki keputusan yang bulat untuk berhenti merokok, ada baiknya Anda memberitahukannya pada kerabat dekat yang selalu bertemu setiap harinya, bisa teman kantor atau pacar.
Dengan cara ini Anda akan sangat terbantu ketika Anda lupa bahkan ingin merokok lagi. Untuk menghindarinya cobalah melakukan beberapa kegiatan yang bisa membuat Anda lupa untuk tidak merokok saat di kantor.
