Harga Rokok Naik Rp 40 Ribu per Bungkus, Begini Cara Ampuh Berhenti Merokok

Baca Juga: Jelang SEA Games 2022 Vietnam, Ini Daftar Lengkap 40 Cabang Olahraga yang Bakal Dipertandingkan

2. Pola Makan Sehat

Untuk berhenti merokok, Anda juga bisa mengganti kebiasaan pola makan buruk menjadi pola makan sehat. Hal ini sangat penting dilakukan untuk membantu Anda berhenti merokok.

Kandungan nikotin dalam rokok menimbulkan dampak mengurangi selera makan terhadap indera perasa Anda.

Dengan pola makan yang sehat ketika berhenti merokok dapat menjadi cara melengkapi nutrisi tubuh Anda agar dapat menjalani hidup sehat.

Baca Juga: Jadi ‘Jembatan’ pada Perseteruan Doddy Sudrajat dan Haji Faisal, Kak Seto: Keduanya Punya Itikad Baik

3. Hindari Stres

Stres merupakan salah satu penyebab seseorang untuk merokok. Jika memang stres tidak bisa dihindari, lakukan hal yang membuat Anda rileks selain dengan cara merokok seperti yoga, pijat atau mungkin mendengarkan musik dengan genre yang Anda suka.

4. Minum dengan Sedotan

Meminum minuman segar dengan menggunakan sedotan ternyata bisa membantu Anda untuk berhenti merokok.