Network
Bagi anda yang ingin mengurangi lemak darah atau kolesterol jahat, bersepeda rutin dengan santai tanpa terburu-buru bisa menjadi opsi yang bagus.
Dengan bersepeda, otot kaki akan bergerak mengayuh pedal untuk menjalankan sepeda.
2. Bersepeda dapat mengontrol berat badan
Anda merasa kelebihan berat badan namun sulit dan berat untuk melaksanakan olahraga?
Solusi yang paling bijak adalah bersepeda dengan santai.
Dibandingkan lari yang tentunya memerlukan tenaga lebih untuk menggerakan seluruh badan, tentunya bagi orang yang memiliki kelebihan berat badan akan kesulitan.
