GALAMEDIANEWS - Saat mengkonsumsi pepaya, biasanya kita membuang bijinya begitu saja. Nah mulai sekarang jangan dibuang, sebab biji pepaya ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan.
Biji pepaya bahkan dipercaya mengandung vitamin C, vitamin A, zat besi, zinc, magnesium, dan fosfor. Hal ini jadi alasan kenapa biji pepaya jangan dibuang.
Berikut manfaat biji pepaya untuk kesehatan seperti dilansir PMJNews, Minggu 9 Juni 2024 lalu.
Baca Juga: CATAT! Ini Jadwal Skuad Persib Bandung Mulai Latihan Usai Libur Akhir Musim
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Biji pepaya mengandung vitamin C yang berperan penting dalam menunjang kesehatan. Dimana salah satu manfaat vitamin ini, sebagai antioksidan untuk memperkuat imun tubuh agar terhindar dari risiko infeksi parasit seperti jamur, bakteri, dan virus.
2. Menurunkan Kolesterol
Biji pepaya terbukti bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh karena mengandung asam oleat (asam lemak tak jenuh tunggal) yang ada di dalamnya.
3. Mencegah Kanker
Pertumbuhan sel kanker yang dapat merusak merusak sel-sel di sekitarnya, bisa dicegah dengan mengonsumsi biji pepaya. Kandungan isothiocyanate di dalamnya mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
4. Melancarkan Pencernaan
Biji pepaya mengandung enzim papain untuk membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, perut kembung, dan sejenisnya. Dalam biji pepaya juga terkandung enzim proteolitik yang bisa membunuh bakteri jahat di usus.
5. Menyehatkan Ginjal
Antioksidan dalam biji pepaya bisa mencegah potensi kerusakan pada organ dan sel-sel tubuh seperti ginjal. Kaliumnya yang tinggi juga membuat biji pepaya mampu menjaga kestabilan tekanan darah, yang kemudian berpengaruh pada kesehatan ginjal.***