Sering Corat-coret di Atas Kertas Ada Manfaatnya untuk Kesehatan Mental, Ini Penjelasannya

2. Membantu memproses emosi

Beberapa penelitian setuju bahwa corat-coret atau ekspresi artistik dapat membantu individu menangani perasaan dan emosi mereka dengan cara yang lebih baik.

Baca Juga: Denjaka Sering Disebut Saat Terjadi Musibah di Laut, Berikut Ini Profil Pasukan Elite Sesungguhnya

Sama seperti membuat jurnal membantu Anda berhubungan dengan emosi dan perasaan Anda, corat-coret dapat membantu Anda mengenali dan mengekspresikan emosi dengan lebih baik.

3. Membantu mengurangi tingkat stres

Manfaat ini sejalan dengan praktik pemberian buku mewarnai kepada anak-anak, sesuatu yang Anda ingat pernah lakukan di kamar bayi/taman kanak-kanak.

Baca Juga: Pelatih dan Pemain Persib Turut Berduka Atas Musibah Sriwijaya Air Jatuh serta Longsor di Sumedang

Sama seperti manfaat buku mewarnai untuk menghilangkan stres yang telah terbukti membantu menenangkan amigdala, (bagian dari otak yang mengontrol respons melawan atau lari), corat-coret dapat membantu mengendalikan tingkat stres seseorang.

Pakar kesehatan mental menunjukkan, bahwa gerakan berulang dari menggerakkan pena di sepanjang halaman membuat bentuk yang sama (berulang kali) dapat membuat rileks, dan karena corat-coret itu 'gratis', orang tidak perlu khawatir membuat 'kesalahan'.

4. Membantu pembelajaran