Network
Khusus untuk bayi, cara memijat perut agar lancar BAB juga bisa dilakukan untuk meredakan konstipasi. Namun, langkah-langkah yang perlu dilakukan lebih sederhana.
Baca Juga: Harus Tahu! Ini Makna Hasil CT dalam Test PCR Swab, Jangan Hanya Tahu Positif atau Negatif
Anda dapat memijat perut dan bagian bawahnya searah jarum jam. Lakukan hal ini sebanyak beberapa kali dalam sehari untuk mendapatkan manfaatnya.
Jika bayi belum lama menyusu, tunggu setidaknya 45 menit sebelum memberikan mereka pijatan. Apabila bayi Anda punya kondisi-kondisi tertentu yang mendasari konstipasi yang dialaminya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anak sebelum memijatnya.
Teknik pijat lainnya untuk melancarkan BAB
Selain memijat perut, sebenarnya ada beberapa jenis pijatan lainnya yang juga dianggap mampu meredakan konstipasi. Anda juga bisa mengombinasikan teknik-teknik pijatan ini dengan pijat perut.
Baca Juga: Terbaru, Harga Emas Hari Ini Kamis, 21 Januari 2021 Terus Merangkak Naik, Antam 2 Gram Rp1.930.000
1. Pijat punggung
Memijat punggung atau seluruh tubuh dapat membantu tubuh menjadi rileks. Pijatan ini juga dapat membantu meningkatkan pencernaan, meredakan stres, dan meredakan otot yang tegang. Semua hal ini dapat membantu dalam menangani konstipasi.
Meski bermanfaat, Anda tidak bisa melakukan pijatan ini sendirian. Mintalah bantuan pasangan atau terapis pijat profesional untuk mendapatkan manfaatnya.
2. Pijat refleksi
Pijat telapak kaki alias pijat refleksi dikenal bisa membantu menangani konstipasi. Sebuah penelitian membuktikan bahwa anak-anak yang mengalami konstipasi menunjukkan perbaikan gejala setelah menerima pijatan ini.
Mereka sebelumnya melakukan enam sesi pijat refleksi selama 30 menit selama enam minggu. Teknik pijat ini juga dianggap meredakan enkopresis, yakni kondisi yang menyebabkan anak secara tidak sengaja mengeluarkan feses.
Baca Juga: Memahami Makna Asmaul Husna: Al Mutakabbir, Al Khaliq, dan Al Baari, Dzikir Pagi dengan Asmaul Husna
Cara lain untuk melancarkan BAB
Anda juga bisa mengombinasikan cara memijat perut agar lancar BAB di atas dengan metode-metode rumahan berikut ini supaya hasilnya lebih efektif.
- Mengonsumsi lebih banyak serat dan makanan yang mengandung probiotik
- Minum air putih setidaknya delapan gelas setiap hari
- Mencoba minum kopi
- Berolahraga secara rutin.
***
