Network
GALAMEDIA - Kanker adalah penyakit yang bisa menyerang hampir semua organ atau jaringan tubuh. Ketika sel abnormal tumbuh tak terkendali dan melampaui batas biasanya, maka akan menyerang bagian tubuh yang berdekatan dan atau menyebar ke organ lain.
Dikutip Galamedia dari situs resmi WHO, pada 2018 kanker adalah penyebab kematian kedua secara global. Terhitung sekitar 9,6 juta kematian atau satu dari enam kematian.
Hingga saat ini, Kanker masih menjadi penyebab kematian yang sangat ditakuti. Ada beberapa cara untuk mencegah kanker. Berikut 5 cara pencegahan kanker dikutip Galamedia dari Yayasankankerindonesia.org :
Baca Juga: Film Berhenti di Kamu, Ceritakan Kisah Percintaan Sang Penulis Novel
1. Makanan
Untuk mencegah kanker hendaknya kita mengurangi makanan berlemak yang berlebihan.
Lebih banyak makan makanan berserat, seperti sayur dan buah segar akan membuat pola makan menjadi lebih sehat.
Selain itu, kurangi makanan yang telah diawetkan atau disimpan terlalu lama dan membatasi minum minuman alkohol.
2. Hindari diri dari penyakit akibat hubungan seksual dengan ganti-ganti pasangan
Tidak sedikit kanker tumbuh di area intim, contohnya Kanker Serviks. Salah satu penyebab terjadinya Kanker Serviks adalah dengan seringnya melakukan hubungan seksual dengan ganti-ganti pasangan.
Baca Juga: Sinopsis Film Mission: Possible yang Dibintangi Aktor Tampan Kim Young Kwang akan Tayang Bulan Ini
3. Hindari kebiasaan merokok. Bagi perokok: berhenti merokok
Rokok banyak mengandung senyawa yang dapat merusak organ dan jaringan. Salah satu penyakit yang akan diidap oleh para perokok adalah Kanker Paru. Lebih dari 80% penderita Kanker Paru adalah perokok aktif atau perokok pasif.
4. Upayakan kehidupan seimbang dan hindari stress
Dengan menjaga berat badan yang sehat, makan makanan sehat seperti buah dan sayuran, serta berolahraga secara teratur akan membuat hidup lebih seimbang. Jangan lupa juga untuk tetap berpikiran positif agar terhindar dari stress.
Baca Juga: Menghadapi Virus Corona, Menkes Budi Gunadi: Peran Ibu-ibu Penting
5. Periksakan kesehatan secara berkala dan teratur
Pemeriksaan Kesehatan secara berkala dan teratur bisa mencegah kanker karena kita bisa mengetahui apa yang dibutuhkan oleh tubuh.
Contohnya, jika setelah diperiksa ternyata tubuh kekurangan buah dan sayur, maka kita bisa menyantap buah dan sayur agar tubuh tidak kekurangan gizi dan vitamin dari buah dan sayur. Untuk memberikan dukungan kepada para mengidap kanker, maka ditetapkan bahwa 4 Februari sebagai Hari Kanker Sedunia.***
