Network
GALAMEDIA – Sejak pandemi Covid-19, perusahaan terpaksa menerapkan sistem kerja WFH (Work From Home) sehingga banyak orang yang bekerja di rumah.
Hal tersebut membuat beberapa pekerja memilih untuk menyelesaikan pekerjaannya di atas tempat tidur/kasur.
Bekerja di atas tempat tidur sembari tiduran memang sangat nyaman, namun ternyata hal itu tidak baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Deretan Idol dan Artis yang Mendapat Tuduhan Melakukan Bullying, Apakah Ini Pengalihan Isu?
Menurut pakar tidur, bekerja di kasur akan mengganggu otak hingga punggung serta membuat pekerja jadi kurang produktif.
Berikut Galamedia rangkum dari berbagai sumber dari bahaya bekerja di kasur saat WFH.
1. Tidak baik untuk punggung
Saat bekerja di kasur, biasanya beberapa orang melakukannya sambil tiduran. Hal ini akan menyebabkan sakit di bagian punggung karena postur tubuh dilakukan dengan waktu yang lama dan posisi tubuh tidak tepat.
Otot bagian belakang menjadi tegang, karena posisi saat bekerja sambil menyandarkan kepala ke dinding atau tempat tidur.
2. Mengganggu kualitas tidur
Saat melakukan pekerjaan di kasur, tahukah Anda hal ini dapat mengganggu kualitas tidur yang menyebabkan Anda kurang tidur. Hal ini dikarenakan otak menjadi bingung membedakan antara waktu istirahat dan waktu bekerja.
Pada malam harinya, Anda akan mengalami kesulitan tidur. Jika hal ini terus-menerus dilakukan, akibatnya tidak akan baik untuk kesehatan.
3. Mengganggu produktivitas
Bekerja di atas kasur akan lebih santai dan nyaman, namun hal ini juga bisa buat Anda jadi kurang produktif.
Karena otak akan menanggapi suasana kamar tidur sebagai waktu istirahat sehingga tugas menjadi sulit untuk dikerjakan dan faktor mengantuk menjadi alasan Anda bermalas-malasan dalam bekerja.
Baca Juga: Mathieu: Griezmann Salah Gabung Barcelona
4. Kasur menjadi tidak bersih
Dengan Anda bekerja di kasur berarti Anda menghabiskan waktu yang banyak di kasur. Hal ini menjadi tidak higienis dan kasur menjadi sarang bakteri, karena Anda menjadikan kasur sebagai tempat istirahat dan bekerja sekaligus.
Jangankan untuk bekerja, kasur yang dipakai untuk dipakai tidur semalaman saja sudah cukup membuatnya menjadi kotor dalam beberapa hari.
Setelah Anda mengetahui bahaya yang ditimbulkan saat bekerja di atas kasur, ada juga tips bekerja di rumah dengan nyaman.
Baca Juga: Setelah Corona, Masyarakat Diimbau untuk Mewaspadai Serangan Virus Mematikan Ini
1. Menyediakan tempat khusus untuk bekerja
Usahakan menyediakan ruangan atau tempat khusus untuk Anda bekerja di rumah dan sesuaikan ruangan kerja seperti yang Anda inginkan agar mood saat bekerja menjadi baik. Karena hal ini akan membantu Anda lebih fokus menyelesaikan pekerjaan.
2. Mandi sebelum bekerja di rumah
Karena memiliki alasan bekerja di rumah, tidak berarti Anda tidak mandi. Mungkin Anda berpikir bahwa tidak perlu mandi karena hanya diam di rumah. Namun mandi memiliki faktor yang besar agar membuat badan menjadi segar, fokus, dan siap untuk menyelesaikan tugas yang ada.
Baca Juga: Wakil Ketua DPR Kecam 2 Oknum Anggota Polri Diduga Jual Senjata ke KKB di Papua
3. Buat rutinitas saat bekerja di rumah
Bekerja di rumah akan memiliki waktu luang di pagi hari. Anda bisa memanfaatkan waktu untuk menyiapkan sarapan, berolahraga, ataupun membaca buku atau informasi.
Itulah penjelasan singkat mengenai bahaya bekerja di atas kasur dan tips bekerja di rumah dengan nyaman.***
