Network
GALAMEDIA - Doodling merupakan salah satu aktivitas yang sering dilakukan kala bosan datang.
Doodling atau coretan secara spontan ini merupakan seni yang biasanya menggambarkan mood si pembuatnya.
Doodling juga bisa jadi wadah bagi kreativitas pembuatnya untuk mengekspresikan diri.
Baca Juga: Pandemi Covid-19 Bikin Klub Sepak Bola Eropa Merugi hingga Rp 153 Triliun
Disebut ampuh mengusir rasa bosan, doodling juga baik lho bagi kesehatan mental.
Sering dijadikan moodboster, berikut adalah manfaat doodling bagi kesehatan mental yang Galamedia rangkum dari berbagai sumber;
1. Mengatasi rasa cemas dan stres
Doodling biasanya dijadikan pilihan bagi mereka yang sedang dilanda cemas.
Doodling bisa menjadi solusi untuk mengontrol rasa cemas. Tak hanya itu, kamu pun dapat mengkspresikan kecemasan melalui coretan agar suasana hati lebih rileks.
Baca Juga: Belum Menerima Bantuan PKH? Jangan Khawatir, Segera Daftar Bansos Dana Desa, Bisa Dapat Rp 300 Ribu Lho!
2. Meningkatkan daya ingat
Doodling disebut dapat meningkatkan daya ingat serta melatih konsentrasi.
Beberapa riset menunjukkan aktivitas mencoret atau doodling ini dapat meringankan gejala pikun lho.
Kreativitas seperti doodling disebut dapat membuat sesorang jadi lebih produktif.
Baca Juga: Bantah Adanya Orang Ketiga hingga Poligami, Alvin Faiz dan Larissa Chou Akui Akan Bercerai
3. Meredakan stres
Sama seperti mewarnai atau menulis, kreativitas doodling dapat memengaruhi mood hingga mengontrol rasa stress yang sedang kamu rasakan.
Gerakan berulang yang dilakukan saat mencoret-coret pada sebuah kertas dapat membuat suasana lebih rileks hingga meredakan stres.
Itulah tiga manfaat doodling bagi kesehatan mental. Tertarik mencobanya?***
