Network
GALAMEDIA - Asupan nutrisi yang cukup di pagi hari sangat dibutuhkan sebagai sumber energi untuk beraktivitas. Menu sarapan berat seringkali membuat orang-orang melewatkan sarapan karena beralasan tidak ada waktu dan tidak sempat memasak.
Untuk kamu yang sibuk dan tidak ada waktu memasak untuk sarapan, smoothies dari aneka macam buah-buahan bisa menjadi salah satu menu sarapan sehat alternatif tanpa harus memasak di atas api.
Mudah dan anti ribet, yuk simak resep dan cara membuat aneka rasa banana smoothies.
Baca Juga: Pemerintah Izinkan Konser Musik, Pesta Resepsi, Hingga Festival, Berikut Syaratnya
1. Banana-Berry Smoothies
Bahan :
- 1 Buah pisang berukuran sedang, potong kecil.
- 1 cangkir susu cair (susu almond atau susu rendah kalori).
- 3/4 cup blueberry.
- 3/4 cup raspberry atau blackberry.
- 2 sendok teh madu.
- Es batu secukupnya.
Cara membuat:
Campur dan haluskan buah yang telah dibersihkan dengan semua bahan menggunakan blender atau food processor.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Wilayah Jawa Barat 27 September 2021, BMKG Keluarkan Peringatan Dini Cuaca Ekstrem
2. Banana Yoghurt Smoothies
Bahan:
- 2 buah pisang matang, potong-potong kecil.
- 1 cangkir yogurt plain atau dengan rasa sesuai selera.
- 1 cangkir susu cair (susu almond atau susu rendah kalori).
- 1 sendok makan madu.
- 1 sendok teh ekstrak vanili.
- Es batu secukupnya.
Cara membuat:
Campur dan haluskan buah pisang dan semua bahan menggunakan blender atau food processor.
