Ini 5 Jenis Nasi yang Membantu Program Diet

Baca Juga: Sebelum Ditangkap Polisi karena Narkoba, Rizky Nazar Sempat Kumpul Bareng Keluarga dan Kekasihnya Syifa Hadju

5. Beras basmati

Beras basmati dari India dan Pakistan juga baik untuk nutrisi. Warnanya hampir sama dengan beras putih, namun butiran beras basmati lebih panjang dan tipis.

Menurut Harvard Health, nasi diet seperti basmati memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada nasi putih biasa.

Basmati juga dikatakan rendah arsenik, komponen yang meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung dan kanker.***