Network
Jika ingin menjalankan diet ini, kalian harus minum banyak air minimal 8 gelas per hari, agar tubuh tetap stabil. Pada dasarnya pada military diet ini ada dua tahap.
Baca Juga: Rafathar Salat Jumat, Warganet dibuat Meleleh: Udah Ganteng Soleh Lagi!
Tahap pertama, kalian akan melakukan diet selama 3 hari, kemudian 2 hari libur. Dan lanjut lagi diet selama 3 hari. Selama melakukan diet tersebut, kalian hanya boleh makan 1100 - 1400 kalori per hari.
Lalu untuk tahap kedua, sebenarnya masih sama dengan tahap pertama. Hanya bedanya kalori yang dimakan harus lebih sedikit dibandingkan dengan tahap pertama.
Untuk menu makanan yang boleh dimakan, misalnya makan pagi, kalian boleh makan 1 ons keju ditambah 5 biskuit asin dan 1 apel kecil. Untuk minumnya kalian bisa minum teh atau kopi tanpa gula.
Untuk makan siang, kalian bisa ambil 1 potong roti ditambah 1 telur dan minum teh atau kopi tanpa gula.
Sedangkan untuk makan malam, kalian bisa ambil 1 ikan tuna, 1 buah pisang, dan secangkir es krim. Tidak boleh lebih.
Baca Juga: Geram Disebut Pembawa Varian Omicron, Ashanty Balas Komentar Negatif Netizen
Perlu diketahui, diet ala tentara ini tidak aman untuk jangka panjang. Karena secara umum orang dewasa membutuhkan 1800 kalori per hari.
Jadi kalau kalian terus menerus menjalani diet ini kalian akan mengalami kekurangan gizi dan itu berbahaya.
