Network
Telur Puyuh mengandung vitamin A dan 119 mg kolin. Telur berwarna putih dengan bercak hitam ini juga menyumbang 8-10 persen dari jumlah total asupan vitamin A harian dan 22-28 persen asupan klin harian.
3. Baik untuk Pembentukan Otot
Bagian telur puyuh bisa memberikan manfaat untuk membentuk masa otot. Sebab kandungan protein dalam telur puyuh yang sangat baik untuk pembentukan dan regenerasi sel-sel tubuh.
Hingga tidak heran telur puyuh sangat cocok untuk kamu yang lagi diet atau sedang menambah masa otot.
4. Anti Alergi
Dikutip Galamedia News dari Health Line, telur puyuh kaya akan nutrisi dan penuh dengan antioksidan yang meningkatkan kesehatan yang dapat membantu memulihkan kerusakan sel dan mengobati gejala alergi. Satu studi 7 hari pada 77 orang dengan rinitis alergi menemukan gejala seperti bersin, hidung tersumbat, dan pilek membaik dalam 1 jam setelah mengkonsumsi antioksidan telur puyuh dan suplemen seng. Namun, tidak jelas apakah senyawa telur saja yang bertanggung jawab atas manfaatnya.
Selain itu, penelitian pada tikus menemukan bahwa kuning telur puyuh meredakan gejala esofagitis eosinofilik, kondisi peradangan parah yang disebabkan oleh alergi makanan. Meskipun temuan ini menjanjikan, diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.
Baca Juga: PERSIB Kembali ke PUNCAK Lewat Semarang, Diwarnai Assist Cantik Rezaldi Hehanusa
5. Menjaga Kesehatan Mata
