Network
Lalu, bolehkah minum air kelapa setiap hari saat cuaca panas? Olszewski mengatakan minum air kelapa setiap hari dapat menjadi bagian dari pola makan sehat terutama bagi mereka yang tinggal di daerah beriklim panas dan banyak berolahraga.
Baca Juga: LINK LIVE STREAMING Chelsea vs Nottingham Forest di Liga Inggris, Kick-Off Mulai Pukul 21.00 WIB
Namun, beberapa orang dengan kondisi kesehatan tertentu seperti penyakit ginjal harus berhati-hati dengan jumlah air kelapa yang mereka konsumsi. Ini karena potasium dalam air kelapa dapat menyebabkan tekanan berlebihan pada ginjal yang rentan.
Sementara itu, pakar gizi dari UTHealth Houston School of Public Health Dolores Woods, RDN seperti disiarkan USA Today beberapa waktu lalu mengatakan air kelapa tidak bebas kalori.
Bersifat rehidrasi
Dia juga membolehkan orang-orang meminumnya setiap hari. Namun, jika seseorang mendapatkan elektrolit dari sumber lain dalam makanan, maka kecil kemungkinannya air kelapa akan memberikan manfaat tambahan dibandingkan air putih.
Lebih lanjut berbicara manfaat minum air kelapa, Mayo Clinic menyatakan air kelapa memang mengandung banyak elektrolit, seperti potasium, natrium, dan mangan.
Selain itu, minuman ini juga bersifat rehidrasi, terutama saat seseorang melakukan olahraga berat dan dalam suhu yang lebih tinggi.
Baca Juga: LINK LIVE STREAMING Manchester City vs Fulham di Liga Inggris, Kick-Off Mulai Pukul 21.00 WIB
Baca Juga: Jaksa Agung: Kejaksaan Harus Menjadi Barometer Penegakan Hukum Humanis
