Network
GALAMEDIANEWS – Self Sabotage (Sabotase Diri) adalah tindakan yang sengaja dilakukan oleh seseorang untuk memperlambat atau mencegah diri sendiri melakukan apa yang diperlukan untuk meraih tujuan.
Self sabotage sering dilakukan secara sadar ataupun tidak sadar dan dapat membuat citra diri menjadi buruk di mata kolega kerja, keluarga, teman, maupun orang-orang di sekitarnya.
Pembatasan diri dalam self-sabotage adalah hal yang tidak wajar dilakukan dan bisa terjadi secara terus-menerus. Bahkan terkadang tindakan sabotase diri tersebut dilakukan tanpa alasan yang rasional.
SeBaca Juga: 5 Manfaat Kiwi bagi Kesehatan Tubuh
Sabotase diri biasanya merupakan bentuk mekanisme koping (penyesuaian) seseorang ketika menghadapi situasi sulit. Sayangnya, bentuk mekanisme tersebut tidak menyelesaikan masalah dan dapat membatasi kemampuan seseorang untuk berkembang dan maju dengan cara yang sehat.
Dalam beberapa kasus, self sabotage yang dibiarkan begitu saja tanpa penanganan yang tepat dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik hingga mental individu tersebut.
Jika dilakukan secara terus-menerus, perilaku sabotase diri dapat menyebabkan Anda menghadapi tantangan di setiap bidang kehidupan Anda, termasuk rumah, sekolah, pekerjaan, dan hubungan.
