Network
GALAMEDIANEWS - Jeruk, dengan rasa segar dan manisnya yang khas, telah menjadi ikon buah-buahan yang penuh dengan manfaat kesehatan.
Selain rasanya yang lezat, jeruk juga kaya akan nutrisi dan menyediakan beragam manfaat bagi kesehatan. Artikel ini akan membahas kandungan nutrisi, manfaat kesehatan, olahan buah jeruk, serta petunjuk tentang cara menanam dan merawat pohon jeruk.
Kandungan Nutrisi dalam Buah Jeruk
Jeruk mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk:
1. Vitamin C: Jeruk dikenal sebagai sumber utama vitamin C, yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
2. Serat: Kandungan serat dalam jeruk membantu pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Karyawan Google Tuntut Pembatalan Proyek Nimbus Sebagai Protes Atas Genosida Israel di Jalur Gaza
3. Kalium: Jeruk mengandung kalium, mineral yang penting untuk kesehatan jantung dan tekanan darah.
4. Antioksidan: Kandungan antioksidan seperti flavonoid dan hesperidin dalam jeruk membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko peradangan.
5. Vitamin A dan B: Jeruk juga mengandung vitamin A, yang baik untuk kesehatan mata, serta vitamin B seperti tiamin dan folat.
Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Buah Jeruk
Jeruk memiliki beragam manfaat kesehatan, di antaranya:
