Network
Sehingga tidur tepat waktu secara tepat waktu mampu meningkatkan produktivitas manusia dalam kegiatan sehari-hari.
Pasalnya tubuh dalam kondisi bugar dan prima.
2. Menjaga kesehatan jantung
Menjaga pola tidur secara tepat waktu dapat membantu untuk menjaga kesehatan dan mengurangi risiko penyakit jantung serta stroke.
Baca Juga: Bey Machmudin Beri Penghargaan ke Masjid Pesantren dan Ulama Juara
3. Menjaga kesimbangan hormon
Tidur yang teratur dapat membantu keseimbangan hormon dalam tubuh.
Termasuk hormon yang mempengaruhi rasa lapar dan kenyang, stress, sampai sistem reproduksi.
4. Menjaga kesehatan mental
Tidur yang cukup memiliki manfaat terhadap kesehatan mental.
