Network
GALAMEDIANEWS - Penderita sinus sering mengalami hidung meler di pagi hari sebagai salah satu gejala sinusitis. Beberapa tindakan pencegahan dan perawatan yang dapat membantu mengurangi hidung meler di pagi hari bagi penderita sinus melibatkan perubahan gaya hidup dan perhatian terhadap lingkungan sekitar.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:
Istirahat yang Cukup
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup di malam hari. Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan.
Minum Air yang Banyak
Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan minum banyak air. Air membantu melunakkan lendir di saluran hidung dan dapat membantu mengurangi hidung meler.
Baca Juga: Hidung Tersumbat Bikin Susah Tidur? Ini 6 Resep Herbal yang Bisa Digunakan
Gunakan Humidifier
Menggunakan humidifier di kamar tidur dapat membantu menjaga kelembaban udara. Kelembaban yang baik dapat membantu melembutkan lendir dan memudahkan pernapasan.
