Network
GALAMEDIANEWS - Trigliserida tinggi sama bahayanya dengan kolesterol. Karenanya, sangat perlu mengetahui cara menurunkan trigliserida tinggi dengan cepat dan alami
Tubuh punya beberapa komponen lemak dalam darah, salah satunya adalah trigliserida atau juga disebut triasilgliserol. Sebetulnya bermanfaat sebagai cadangan energi. Namun, jika jumlahnya terlalu tinggi, bahaya kesehatan pun menanti.
Sebab trigliserida dalam kadar yang tinggi akan mengakibatkan berbagai penyakit yang bahkan berisiko mematikan. Diantaranya penyakit jantung koroner, penyumbatan pembuluh darah, diabetes sampai stroke.
Trigliserida yang normal dalam tubuh berkisar antara 100 sampai 150 mg/dl. Kalau kadar trigliserida dalam tubuh melebihi batas itu sudah bisa dikatakan tinggi.
Cara menurunkan trigliserida tinggi diperlukan ketika kadarnya lebih dari 200 miligram desiliter. Sebab kadar tersebut bisa memicu berbagai penyakit.
Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Ibu Hamil
Ada beberapa cara menurunkan trigliserida tinggi dengan mudah dan praktis sehingga terbebas dari ancaman penyakit. Apa saja? Ini caranya!
7 Cara Menurunkan Trigliserida Tinggi dengan Cepat dan Alami
1. Olahraga Teratur
American Heart Association (AHA) menyatakan, aktivitas berintensitas sedang yang intens dapat menurunkan kadar trigliserida hingga 20 persen dibandingkan tidak beraktivitas sama sekali.
