Network
9. Kuning Telur
Satu kuning telur memang kaya akan nutrisi, namun kolesterolnya juga tak bisa diabaikan. Batasi konsumsi kuning telur menjadi maksimal 2-3 per minggu, dan gantikan dengan asupan protein nabati untuk memenuhi kebutuhan nutrisi lainnya.
Baca Juga: Mudah Banget! Kolesterol Tinggi Dalam Tubuh Bisa Diatasi dengan Obat Tradisional dari Rempah Kunyit
10. Produk Olahan Daging Merah
Hamburger, daging giling, dan produk olahan daging merah lainnya mungkin praktis, tapi lemak jenuh dan sodium yang terkandung di dalamnya tak ramah bagi kolesterol. Pilihlah daging merah segar dan batasi konsumsinya.
Ingatlah, mengontrol kolesterol bukan tentang melarang sepenuhnya 10 makanan ini. Nikmatilah secukupnya dalam konteks pola makan seimbang dan gaya hidup sehat.
Perbanyak asupan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan olahraga teratur, niscaya jantung Anda akan sehat.
Demikianlah informasi tentang 10 makanan yang perlu dihindari oleh para penderita kolesterol tinggi.***
