Network
GALAMEDIANEWS – Bagi wanita yang sering mengalami jadwal haid yang tidak teratur, ternyata bisa disebabkan oleh konsumsi minum-minuman yang memiliki kadar gula tinggi. Biasanya siklus haid normal adalah 23 – 30 hari. Namun jika lebih cepat atau lebih lama dibanding siklus tersebut, maka jadwal haid kamu termasuk tidak teratur.
Lalu nyatanya konsumsi gula secara berlebihan dapat menyebabkan meningkatnya berat badan yang dapat beresiko obesitas. Pada perempuan yang mengalami obesitas dapat mempengaruhi fungsi hormon yang dapat terganggu. Salah satunya adalah hormon reproduksi yang dapat menganggu tingkat kesuburan.
Yang paling sering kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari adalah jajan minum-minuman yang berasa. Namun perlu diwaspadai juga bahwa ada beberapa minuman yang memiliki kadar gula tinggi sehingga bisa menyebabkan diabetes.
Baca Juga: Mengatasi Jerawat, Masalah Kulit, Pusing, dan Drama Mens: Tips dari Dr. Zaidul Akbar
Menurut Dr. Kevin Mak ada tiga jenis minuman yang perlu kamu hindari, karena minuman ini bisa menjadi salah satu penyebab siklus haid mu tidak lancar.
1. Minuman Boba
Boba memiliki kadar gula yang tinggi, bahkan bisa mengandung sampai 20 sendok teh gula, lho! Kadar gula yang diminum dari boba bisa melebihi aturan konsumsi gula seseorang per hari nya.
2. Minuman kemasan yang memiliki kadar gula tinggi
Minuman kemasan rata-rata memiliki kadar gula hingga 16-24 gram gula yang mencakup 1/3 kebutuhan gula harian kita.
3. Minuman beralkohol
