Network
Mengkonsumsi es krim bisa memberikan segudang manfaat yakni mengandung vitamin B12, memiliki kalsium, meningkatkan mood, kaya akan energi,
9. Jus
Jus memiliki kandungang gizi yang berlimpah dan menyehatkan dengan berbagai macam buah dan menyegarkan.
Jus buah memiliki kaya nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K seperti kalsium dan magnesium serta antioksidan. Nutrisi ini bisa untuk meningkatkan fungsi tubuh.
Manfaat mengkonsumsi buah yakni mengandung serat yang tinggi, meningkatkan kesehatan jantung dan kekebalan tubuh,mencegah hidrasi, kurangi risiko kanker, menjaga kulit sehat, sumber energi, kurangi penyakit kronis, meningkatkan kognitif.
10. Yoghurt
Meski rasanya kecut, tapi banyak juga yang menyukainya dan sering dijadikan menu penutup.
Yoghurt juga baik untuk pencernaan karena bisa melancarkan bahkan ketika terkena sembelit. Selain itu, dapat menjaga osteoprosis pada usia tua, meningkatkan imunitas tubuh, menurunkan berat badan, meningkatkan energi, menutrisi kulit, melembapkan dan mencerahkan kulit.***
