Cara Aman Turunkan Berat Badan pada Ibu Hamil yang Obesitas

GALAMEDIA – Berat badan yang berlebih atau biasa disebut obesitas tentunya adalah hal yang sangat menakutkan bagi seorang wanita, apalagi jika dia sedang hamil.

Untuk ibu hamil yang mengalami obesitas tentunya harus ekstra waspada. Obesitas dimasa kehamilan akan meningkatkan risiko komplikasi kehamilan.

Satu-satunya cara untuk menghindari hal itu, agar memiliki berat badan ideal, dengan melakukan diet, dengan menu yang aman tentunya.

Baca Juga: Sriwijaya Air SJ182 Rute Jakarta-Pontianak Jatuh di Kepulauan Seribu, 62 Orang Tewas pada 9 Januari 2021

Baca Juga: Muhammad Leslar Al-fatih Billar, Nama Lengkap Baby L Anak Lesti Kejora dan Rizky Billar

Dalam tayangan video di kanal YouTube Gue Sehat pada 6 Maret 2019, terdapat menu diet aman yang dianjurkan bagi ibu hamil, diantaranya:

1. Pilih jenis yogurt atau susu rendah lemak

2. Lebih baik mengkonsumsi makanan yang dipanggang daripada makanan yang digoreng

3. Perbanyak mengkonsumsi salad sayuran dan buah segar