5 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Diet, Bisa Bantu Pertahankan Rasa Kenyang Lebih Lama

Jenis buah untuk diet ini mengandung berbagai sumber vitamin, serat, mineral. Juga rendah kalori sehingga baik untuk dijadikan makanan atau cemilan selama diet.

Bagi mereka yang melakukan program penurunan berat badan. Mengkonsumsi jenis buah-buahan ini akan sangat tepat untuk dikonsumsi agar diet bisa berhasil.

Berikut beberapa jenis buah untuk diet sebagaimana dilansir galamedianews dari Thehealthy.

1. Buah Alpukat

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang mampu mempertahankan rasa kenyang dan menunda rasa lapar.

Alpukat juga bermanfaat dalam mengontrol kadar gula darah sehingga mampu menurunkan risiko seseorang terkena penyakit diabetes.