5 Tips Hindari Kolestrol Tinggi Saat Berpuasa Ramadhan, Wajib Kalian Coba

5 tips Hindari Kolsetrol Tinggi saat Puasa Ramadhan

wajib kalian coba untuk  tetap menjaga kesehatan tubuh.

1.       Menjaga porsi makan pada saat sahur

Pada saat sahur pastikan kalian makan seuai porsi yang di butuhkan tubuh, jangan sampai karena takut lapar atau lemas pada saat berpuasa kalian terlalu berlebihan saat makan sahur. Selain itu hindari konsumsi gorengan dan makanan yang mengandung bahan kolestrol tinggi secara berlebihan di saat sahur hal ini merupakan pencegahan terjadinya kolestrol atau penumpukan lemak jenuh dalam tubuh.

2.       Batasi konsumsi gorengan pada saat berbuka

Berbuka dengan gorengan dan makan yang mengandung lemak tinggi memang terlihat lezat, tetapi jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan tidak hanyak kolestrol yang akan mampir tetapi juga penyakit lainya . Batasi  konsumsi gorengan saat berbuka menjadi salah satu hal yang patut dicoba saat berpuasa.