Network
GALAMEDIANEWS - Diet protein tinggi ternyata bisa berdampak pada kesehatan. Hal ini dijelaskan Ahli Gizi Juhi Kapoor.
Protein memang nutrisi yang penting dalam makanan. Sebab jika kerungian, bisa mengakibatkan kekebalan tubuh menurun, merusak rambut dan kulit, kehilangan massa otot, dan menyebabkan kelelahan.
Namun terlalu banyak protein, nyatanya sama berbahaya dengan terlalu sedikit protein. Ketika kita menambahkan banyak protein ke dalam makanan tetapi gagal menyeimbangkannya dengan nutrisi penting lainnya seperti karbohidrat, vitamin, mineral, dan serat, ini memungkinkan mengundang berbagai komplikasi.
Baca Juga: BLACKPINK Menangkan 5 Penghargaan di Acara MTV Video Music Awards 2023
Banyak orang mungkin mengalami masalah pencernaan jika pola makannya tinggi protein, tetapi rendah serat. Tidak itu saja, orang bisa kehilangan banyak kalsium dalam urinnya karena diet tinggi protein.
Kerugian Diet Tinggi Protein
Meskipun diet tinggi protein memiliki manfaat, namun ada beberapa potensi kerugian.
Berikut kerugian diet tersebut seperti dijelaskan Ahli Gizi Juhi Kapoor yang dilansir laman hindustantimes.
