Network
Baca Juga: Kumpulan Doa Pendek untuk Perempuan, Bermanfaat dan Amalkan Segera
1. Ketegangan ginjal
Asupan protein yang berlebihan dapat memberikan tekanan ekstra pada ginjal. Hal ini berpotensi menyebabkan masalah ginjal pada individu yang sudah memiliki masalah ginjal sebelumnya.
2. Dehidrasi
Diet tinggi protein dapat meningkatkan kehilangan air melalui urin hingga berpotensi menyebabkan dehidrasi jika Anda tidak menambah asupan air.
3. Ketidakseimbangan nutrisi
Terlalu fokus pada protein dapat menyebabkan pengabaian nutrisi penting lainnya seperti karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral.
4. Masalah pencernaan
Beberapa orang mungkin mengalami ketidaknyamanan pencernaan, termasuk sembelit, ketika mengonsumsi protein dalam jumlah yang sangat tinggi.
