6 Kerugian Diet Tinggi Protein, Ini Penjelasan Ahli Gizi

5. Kesehatan tulang

Asupan protein yang berlebihan dapat menyebabkan hilangnya kalsium melalui urin, yang berpotensi berdampak pada kesehatan tulang seiring berjalannya waktu.

6. Potensi penambahan berat badan

Mengonsumsi terlalu banyak kalori, bahkan dari sumber protein, dapat menyebabkan penambahan berat badan, terutama jika Anda tidak memperhatikan asupan kalori secara keseluruhan.***