Network
6. Menikmati Alam
Menikmati alam dapat membuat pikiran lebih jernih, serta merasa lebih santai dan segar. Otak bisa bekerja lebih mudah ketika berada di lingkungan yang lebih hijau, lho!
Faktanya, anak-anak dengan ADHD mampu berkonsentrasi lebih baik setelah 20 menit bermain di taman yang hijau.
Tak hanya itu, menghabiskan waktu di luar ruangan juga dapat menurunkan detak jantung, tekanan darah, hormon stres, dan bahkan ketegangan otot.
Baca Juga: Berikut Arti dan Makna Asmaul Ar Roqib, Al Mujib, dan Al Waasi, Yuk Pahami dan Amalkan
7. Berkebun
Bukan sekadar menikmati berbagai variasi tanaman, berkebun juga bisa membuat pikiran tenang.
Tanah itu sendiri memiliki mikroorganisme yang dapat membantu Anda fokus dan memperbaiki suasana hati. Jadi, jangan ragu untuk memulai berkebun di rumah, ya!
8. Berkreasi Membuat Sesuatu
Kegiatan memasak, mewarnai, merajut, menjahit, dan membuat tembikar dapat menciptakan pikiran yang sibuk.
Tindakan sederhana dan berulang-ulang, seperti menguleni adonan dapat pula membantu mengarahkan pikiran Anda dan menghilangkan berbagai pikiran buruk di kepala.
Baca Juga: Jadwal Acara TV, Selasa 27 Oktober 2020 di Trans TV, Yuk Nonton Film Escape Plan
Dalam hal ini, biarkan batin Anda yang bermain. Kuncinya adalah menikmati prosesnya dan tidak terlalu khawatir dengan hasil akhirnya.
