Network
Hindari melakukan gerakan atau perubahan posisi tubuh secara tiba-tiba, karena bisa meningkatkan risiko terjatuh. Meredakan serangan pusing juga bisa dilakukan dengan memastikan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh saat sedang berbaring.
Perlu diingat untuk tidak memaksakan diri dan berjalanlah secara perlahan saat gejala pusing masih terasa.
Jika kamu memiliki riwayat vertigo atau sering kambuh, cobalah untuk menerapkan beberapa kebiasaan pada pagi hari. Saat bangun tidur, bergeraklah secara perlahan dan sempatkan untuk duduk sejenak sebelum bangkit dan berjalan dari tempat tidur.
Baca Juga: Jadwal Acara TV, Kamis 5 November 2020 di Trans 7, Ada Bocah Petualang dan Si Otan
Jika pusing masih terasa, cobalah untuk kembali duduk untuk beberapa saat. Jika gejala vertigo sedang menyerang, sebaiknya hindari menggunakan komputer atau menonton televisi.
Anda juga disarankan untuk menghindari aktivitas fisik yang terlalu berat atau olahraga yang membutuhkan pergerakan cepat. Agar vertigo tidak semakin memburuk, pastikan untuk selalu mengonsumsi cukup air putih setiap hari.
Selain itu, hindari konsumsi makanan atau minuman yang dapat memicu vertigo, seperti makanan dan minuman yang mengandung kafein atau alkohol, dan jangan merokok.
Baca Juga: Terbaru, Harga Emas Hari Ini, Kamis 5 November 2020, Harga Emas Stabil, Saatnya Untuk Investasi
Jangan sepelekan vertigo yang sering muncul dan parah. Jika setelah perawatan sederhana tersebut vertigo tidak juga mereda, sebaiknya segera bawa pengidapnya ke rumah sakit untuk mendapat penanganan medis segera.
Pertolongan medis perlu segera dilakukan jika vertigo disertai dengan gejala tubuh menjadi lemas, gangguan penglihatan, kesulitan berbicara, pergerakan mata yang tidak normal, penurunan kesadaran, serta menurunnya respons tubuh. ***
