Jarang yang Tahu, Ini Penyebab Gagal Kurus Padahal Sudah Diet

GALAMEDIA – Banyak sekali masyarakat yang ingin kurus dan memiliki badan ideal dengan melakukan diet agar lebih percaya diri dalam beraktivitas.

Pasti banyak masyarakat yang penasaran kenapa badan tidak kurus-kurus, padahal sudah diet dan olahraga.

Dalam tayangan video yang diunggah di akun YouTube SKWAD Fitness pada 13 Juli 2021, dijelaskan 5 penyebab gagal kurus padahal sudah diet, di antaranya:

Baca Juga: Heran Budaya Lokal 'Wayang' Diharamkan, Husin Alwi dan Guntur Romli Kompak Sentil Ustad Khalid Basalamah

1. Salah memilih olahraga

Karena tidak semua olahraga bisa membakar kalori dengan maksimal. Anda yang ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan massa otot, tentunya harus melakukan olahraga yang berbeda.

Jenis olahraga yang membakar kalori lebih besar adalah Compound Exercise, seperti plank, lunges, dan squat.

Jenis olahraga lain yang bisa membakar kalori lebih banyak adalah cardio, zumba, dan aerobic.

Baca Juga: Banyak yang Tak Sadar Sudah Kena Omicron, Ini Ciri dan Gejalanya Kata Dokter, Kenali Sebelum Terlambat!