Jarang yang Tahu, Ini Penyebab Gagal Kurus Padahal Sudah Diet

Ini bisa membuat kita makan terus menerus karena akan terus merasa lapar dan ini semakin susah untuk menguruskan badan.

Jika cukup tidur, metabolisme akan berjalan lebih cepat dan dapat membakar kalori kamu dengan lebih baik. Jadi kurangi tidur terlalu malam.

5. Konsumsi air putih berlebihan

Banyak orang mengira jika mengkonsumsi air putih bisa menurunkan berat badan. Padahal jika Anda mengkonsumsi air berlebihan banyak dampak buruknya.

Baca Juga: Sebut Jokowi Akan Ditinggalkan Kawan Politik Saat Lengser, Faisal Basri: Teman Sejati Bapak adalah Rakyat

Misalnya tubuhmu kekurangan kadar garam. Kandungan air dalam tubuh manusia sekitar 60 sampai 70 persen dari berat tubuh kita.

Dengan minum air putih yang cukup berat badan kamu akan tetap terjaga dengan seimbang.

Untuk laki-laki dewasa biasanya membutuhkan 3,7 Liter air sehari dan untuk perempuan dewasa membutuhkan 2,7 liter air sehari.

Tubuh kita harus terhidrasi dengan baik jangan sampai berlebih apalagi kurang.***