Penangkal Omicron! 7 Makanan Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh yang Mudah Ditemui

6. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang memiliki serat dan memiliki banyak antioksidan sehingga cocok menjadi pilihan bagi kamu yang ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dan juga brokoli mengandung vitamin A, vitamin C, dan juga vitamin E sehingga brokoli termasuk sayuran yang paling sehat.

Sangat direkomendasikan apabila ingin mengonsumsi sayuran brokoli hendaknya hanya sekedar mengukusnya saja.

7. Ayam

Mengolah ayam menjadi sup memang dapat mengatasi peradangan.

Mengapa ayam termasuk ke dalam makanan untuk meningkatkan imun tubuh?

Karena ayam mengandung B6 yang dimana B6 ini membantu dalam proses pembentukan sel darah merah darah pada tubuh.

Dan juga apabila mengkonsumsi kaldu ayam rebusan tulang ayam yang dimana dari rebusan tersebut mengandung kondroitin dan juga nutrisi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

So, bagaimana sudah menentukan akan makan apa hari ini?