GALAMEDIA - Covid-19 sejauh ini masih sulit untuk dihindari, karena virus ini masih terbilang baru dan belum ada obatnya. Namun, bukan berarti penularan tidak bisa dicegah.
Tetapi, bagaimana jika tubuh ternyata sudah terpapar virus corona? Kamu harus isolasi mandiri agar tidak menularkan kepada orang lain.
Usahakan untuk tidak stres dan mengonsumsi makanan bernutrisi, serta vitamin untuk mempercepat proses penyembuhan.
Salah satu gejala yang dialami penderita Covid-19 adalah hilangnya indera penciuman atau anosmia. Hal ini membuat seseorang tidak bisa mencium aroma apa pun.
Selain minum obat sesuai resep dan anjuran dokter, kamu bisa memanfaatkan beberapa makanan untuk mengembalikan indera penciumanmu.
Baca Juga: Pedoman Lengkap Pelaksanaan Idul Adha 1442 H di Masa PPKM Darurat
Ternyata ada sejumlah bahan makanan dari bahan alami yang bisa dijadikan alternatif untuk mengurangi gejala tersebut, lho guys.
Berikut 8 daftar makanan yang dapat mengembalikan indera penciumanmu yang telah Galamedia rangkum dari berbagai sumber.
1. Lemon
Lemon dan berbagai sumber asam sitrat lain secara alami efektif merangsang dan membangkitkan indera perasa.
Rasa asam yang kuat pada lemon membantu mengaktifkan reseptor penciuman dan pengecapan, dengan ini lidah lebih mampu mencecap rasa manis dan asam.
Buat lemon menjadi minuman hangat, tambahkan sedikit madu. Minum secara rutin agar hasilnya maksimal.
2. Jahe
Jahe sudah dikenal sejak lama mampu mengatasi berbagai penyakit bawaan virus seperti influenza dan flu burung. Sekarang, gejala Covid-19 pun dapat dikurangi memakai jahe.
Senyawa aktif dalam jahe dapat membantu mengatasi kondisi yang berhubungan dengan hilangnya indera perasa dan penciuman.
Cara pengobatan dengan jahe juga terbilang mudah, cukup iris jahe lalu kunyah perlahan. Atau buat teh jahe yang diseduh dengan air hangat, konsumsi setiap pagi hari.
3. Minyak kelapa
Minyak kelapa juga bisa dijadikan alternatif untuk mengatasi sakit tenggorokan dan permasalahan pada paru-paru.
Secara alami, minyak kelapa juga membantu meredakan infeksi paru-paru, alergi dan radang pada saluran napas.
Kamu hanya perlu memasukkan minyak kelapa ke dalam mulut, diamkan selama 5-10 menit lalu berkumur dengan air hangat.
Lakukan proses ini sekali dalam sehari, terapi minyak kelapa ini sebaiknya dilakukan saat pagi hari.
4. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antimikroba. Bahan makanan ini bisa membantu melegakan saluran hidung dan mengembalikan indra penciuman.
Kamu bisa meminum air rebusan bawang putih sambil menghirup aromanya secara rutin.
Ambil 2-3 siung bawang putih lalu rebus hingga airnya mendidih. Minum hasil rebusan ini dua kali dalam sehari hingga lidah kembali bisa mencecap rasa.
Kamu juga bisa menambahkan sedikit garam agar rasanya tidak terlalu menyengat.
5. Teh chamomile
Teh herbal seperti chamomile bisa diminum untuk mengurangi gejala hilangnya indera penciuman selama terpapar Covid-19.
Selain itu, teh ini juga bisa meredakan gejala demam, hidung tersumbat, peradangan dan infeksi.
Jika kamu mengalami keluhan hilangnya fungsi indera penciuman dan perasa, cobalah seduh teh chamomile dan nikmati saat pagi hari.
Aroma teh chamomile juga membuat pikiran merasa rileks dan tenang, maka tak heran kalau teh ini kerap diandalkan untuk membantu membuat tidur nyenyak.
6. Cuka apel
Cuka apel sudah dikenal sejak lama bisa mengobati infeksi hidung, hidung tersumbat, maupun sinus penyebab hilangnya indera penciuman.
Baca Juga: 'Breaktime' Bisa Hilangkan Stres dan Bantu Kesehatan Mental Kala Pandemi, Apa Itu?
Rasa cuka apel yang terbilang asam segar sehingga bisa dijadikan obat herbal. Untuk pengobatannya, tambahkan satu sendok teh cuka sari apel ke dalam segelas air hangat, aduk rata dan minum dua kali sehari. Kamu juga bisa menambahkan madu agar rasanya lebih enak.
7. Peppermint
Peppermint juga sangat populer untuk mengatasi permasalahan pilek dan flu. Rasa pedas dan segarnya bisa membantu untuk melegakan alat pernapasan, bisa mengembalikan fungsi penciuman dengan efektif.
Peppermint juga banyak direkomendasikan sebagai cara mengembalikan indera penciuman. Cara membuatnya adalah, rebus daunnya dan olah jadi teh lalu minumlah setidaknya 2-3 kali sehari untuk hasil maksimal.
Kedua, kamu juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak peppermint ke dalam air mendidih dan hirup uapnya untuk menghilangkan hidung tersumbat.
8. Cabai rawit
Cabai rawit ternyata juga bisa digunakan untuk mengatasi hidung yang tersumbat dan mengembalikan indera penciuman, lho.
Kamu bisa mencampurkan cabai dengan secangkir air hangat maupun ditambahkan dengan madu agar lebih manis.
Itulah beberapa makanan dari bahan alami yang bisa menjadi ikhtiar mengembalikan indera penciuman saat terpapar virus corona.
Kamu bisa menikmatinya saat pagi atau malam hari. Badan jadi lebih nyaman dan hangat, deh.
Jangan menyerah untuk bertarung dengan virus corona dan semoga lekas sembuh ya!***