Network
GALAMEDIA - Alas kaki seperti sandal atau sepatu penting untuk melindungi kaki dari kuman dan bakteri. Selain itu, tanpa alas kaki tentu kita khawatir kaki akan terluka karena menginjak objek yang tajam.
Namun banyak yang tidak menyadari bahwa berjalan tanpa alas kaki ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Seperti dilansir dari laman Stylecraze, berikut beberapa manfaat berjalan tanpa alas kaki:
Baca Juga: Bulutangkis Indonesia Mundur dari BWF World Championship 2021, Ini Alasan PBSI
1. Membantu mencegah penyakit jantung
Berbagai penelitian menunjukkan efek fisiologis berjalan tanpa alas kaki (grounding) terhadap peningkatan kesehatan kardiovaskular (jantung).
Aktivitas ini pun membantui penurunan kekentalan darah, yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi.
Baca Juga: PPKM Level 3 Dibatalkan, Plt Walikota Cimahi Tekankan Masyarakat Untuk Tetap Disiplin Prokes
2. Membantu melawan peradangan
Kontak kulit-ke-tanah saat berjalan tanpa alas kaki meningkatkan penyebaran elektron dari tanah pada tubuh.
Reaksi elektron ini terjadi melalui titik akupuntur dan selaput lendir tertentu (terletak tepat di bawah kulit).
Antioksidan dalam tubuh kita terdiri dari elektron yang membantu menetralkan radikal bebas dan akhirnya melawan peradangan.
Baca Juga: Diduga Diselingkuhi Junior Roberts Hingga Hubungannya Kandas, Ini Profil Hanggini
3. Tidur nyenyak
Berjalan tanpa alas kaki juga meningkatkan kualitas tidur. Elektron bumi berjalan melalui tubuh Anda dan menyebabkan beberapa perubahan psikologis yang bermanfaat, termasuk tidur lebih nyenyak.
Berjalan tanpa alas kaki juga membantu menormalkan ritme sirkadian Anda. Ini membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Manfaat Jagung yang Sangat Mencengangkan, Salah Satunya Mencegah Kanker
4. Membantu melancarkan peredaran darah.
Saat berjalan tanpa alas kaki, otot-otot tambahan di kaki otomatis bekerja mengirimkan sinyal ke otak dan membantu menjaga keseimbangan tubuh.
Menggunakan otot ekstra saat berjalan tanpa alas kaki dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Baca Juga: Manfaat Jagung yang Sangat Mencengangkan, Salah Satunya Mencegah Kanker
5. Redakan stres dan depresi
Sebuah penelitian mengungkap berjalan tanpa alas kaki di rumput membantu mengurangi kecemasan dan depresi hingga 62 persen.
Berjalan dengan bertelanjang kaki meningkatkan kadar endorfin sehingga memunculkan perasaan bahagia.***
