Network
GALAMEDIA - Berjalan merupakan salah satu kegiatan yang sehat bagi tubuh. Ketika berjalan kaki, seseorang biasanya menggunakan alas kaki seperti sandal atau bahkan sepatu.
Alas kaki tersebut digunakan untuk melindungi kaki dari kuman dan bakteri yang ada di lantai atau jalanan. Tak hanya itu, alas kaki juga berguna untuk melindungi kaki terluka dari bebatuan atau kotoran.
Namun ternyata, banyak orang yang tidak mengetahui bahwa berjalan tanpa alas kaki ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Penasaran apa saja manfaat berjalan kaki tanpa menggunakan alas kaki? Berikut Galamedia rangkum, manfaat berjalan tanpa alas kaki.
1. Meredakan Stres dan Depresi
Sebuah penelitian mengungkap bahwa berjalan tanpa alas kaki di rumput membantu mengurangi kecemasan dan depresi sebesar 62 persen.
Berjalan dengan bertelanjang kaki meningkatkan kadar endorfin sehingga memunculkan perasaan bahagia.
2. Membantu Mencegah Penyakit Jantung
Para peneliti telah melakukan penelitian terkait berjalan kaki tanpa alas kaki. Berbagai penelitian menjelaskan bahwa efek fisiologis berjalan tanpa alas kaki (grounding) dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular (jantung).
