Network
Sahur adalah hal penting ketika ingin berpuasa, sebab dengan makan anda akan memiliki energi sepanjang hari.
Baca Juga: Bikin Kaget! Solois Suran Gaet Taeyong NCT Untuk Berduet Lagu Diamonds
Mungkin sebagian orang menganggap jika melewatkan sahur akan mempercepat penurunan berat badan.
Tapi tahukah kamu? jika melewatkan sahur akan membuat kita makan berlebihan saat puasa, dan akibatnya ada penimbunan lemak berlebih.
2. Memilih makanan bergizi seimbang
Pilihlah menu makanan yang memiliki gizi seimbang saat sahur dan berbuka, agar lebih cepat dalam menurunkan berat badan.
Contohnya, saat sahur makanlah makanan yang banyak cairan dan dan memiliki banyak kandungan serat.
Ketika berbuka, cobalah untuk memakan makanan yang memiliki banyak cairan dan rendah lemak yang mengandung gula alami.
Baca Juga: Harus Tau Banget! Berikut 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
3. Hindari makanan dengan gula tambahan
