Network
Memakan makanan atau minuman yang manis hanyalah akan menimbun lemak pada tubuh, yang akhirnya membuat diet anda gagal.
Hal itu disebabkan produksi insulin tubuh menurun ketika berpuasa dan berakhir jadi lemak, insulin sendiri fungsinya adalah mengubah gula menjadi energi.
4. Tetap berolahraga
Ketika berpuasa dan mengurangnya porsi makan, bukan berarti anda tak perlu berolahraga.
Justru berolahraga adalah salah satu hal yang dapat menurunkan badan secara efektif.
Akan tetapi, ketika berpuasa anda harus mengurangi intensitas berolahraga, yaitu melakukan olahraga ringan saja seperti yoga.
Baca Juga: Real Sultan! 10 Orang Ini Bukan lagi Crazy Rich, Bak Langit dan Bumi dengan Indra Kenz-Doni Salmanan
5. Minum air putih yang banyak
Tubuh terhidrasi dengan baik merupakan kunci agar badan tetap ideal ketika berpuasa.
Akan tetapi jangan minum berlebihan dalam satu waktu, karena minum beberapa liter sekaligus akan mengencerkan elektrolit yang memicu keracunan air.
