Network
Baca Juga: Terungkap Waktu Pernikahan Nathalie Holscher dan Pria Misterius, Tahun Ini Digelar Sore Hari
Cara melakukan stretching dengan gerakan spinal rotation :
- Berdiri tegak dengan posisi kaki selebar bahu
- Angkat kedua tangan ke arah depan sejajar dengan bahu
- Sambil menjaga postur tubuh agar tetap diam di tempat, putar tubuh Anda ke kiri dan ke kanan
- Ulangi gerakan ini 5-10 kali
Berikut adalah lima olahraga yang bisa kalian coba dirumah untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan imunitas tubuh. Untuk hasil yang memuaskan kalian harus melakukan olahraga ini dengan rutin, selamat mencoba.***
