Network
Baca Juga: Perkuat Perlengkapan, Polri Pesan Produk dari Batujajar Kab Bandung Barat
2. Tempat khusus
Berbeda dengan lapangan luas yang mampu menampung ratusan orang, tempat fitness atau kolam renang memiliki batas ruang.
Sehingga, bukan tidak mungkin akan terjadi pencampuran antara lawan jenis. Selain itu kemungkinan tersingkapnya aurat kita Ketika berolahraga sangatlah besar.
Sebagai jawabnnya, saat ini mulai banyak tempat olahraga yang dikhususkan bagi muslimah, di antaranya tempat fitness dan kolam renang khusus. Tempat-tempat tersebut bisa menjadi alternatif untuk berolahraga, sehingga pencampuran antara lawan jenis yang bukan mahrim bisa dihindarkan.
Baca Juga: Dari 800 Orang Pendaftar, Nama Ridwan Kamil dan Oded Tercantum Didaftar Relawan vaksin Covid-19
3. Lebih baik dilakukan di rumah
Berolahraga di rumah sendiri bisa menjadi alternatif yang dapat dipertimbangkan. Selain minim biaya, kita juga bisa menghindari fitnah yang mungkin terjadi di tempat olahraga umum.
Saat ini banyak beredar VCD aerobic, sehingga kita bisa berolahraga di rumah. Atau, kita juga bisa menggunakan peralatan yang ada, misalnya dengan memakai kursi sebagai penopang, atau berjalan kaki turun naik tangga.
Selain itu, ada berbagai macam olahraga yang tidak membutuhkan alat, seperti push-up dan sit up. Kita juga dapat memanfaatkan botol air sebagai beban untuk mengencangkan otot lengan.
Baca Juga: Untuk Swab Test PCR, Ridwan Kamil Usul Pihak Swasta Dilibatkan
Namun kalau kita bosan atau merasa kedua aktivitas itu tidak cukup, kita bisa menambahkan jenisnya misalnya, crunch yang bisa merampingkan perut, atau dips yang dapat melatih trisep, maupun squat untuk mengencangkan paha.
Lakukan olahraga apapun yang kita sukai. Karena apapun itu dimulai dengan rasa suka, pada akhirnya akan terbangun menjadi kebiasaan. *** (Robbiatul Adawiyah Eka Putri.job)
Suber: Pesan Nabi Untuk Wanita (Mohammad Irsyad)
