Network
Seperti Apa itu Dehidrasi?
Dilansir dari healthline.com, dehidrasi terjadi ketika kadar cairan turun hingga kondisi organ dan fungsi tubuh, seperti sirkulasi dan pernapasan, tidak dapat berfungsi secara normal. Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dibutuhkan.
Baca Juga: Dikeluhkan Gelap dan Rusak, Jalan di Gerbang Masuk Karawang Timur Akan Dipercantik
Karena manusia sebagian besar terdiri dari air dan elektrolit, penting bagi kita untuk menjaga keseimbangan jumlah air dalam sistem tubuh kita.
Air memiliki banyak peranan yang penting untuk tubuh, mulai dari melumasi persendian dan memproses nutrisi, hingga mengatur suhu tubuh. Hal itu disampaikan oleh Jennifer Williams, MPH, ilmuwan riset dan pakar hidrasi di Abbott yang berbasis di Columbus, Ohio, dilansir dari everydayhealth.com.
Cegah Dehidrasi Saat Cuaca Panas
Sean Hashmi, MD, ahli nefrologi dengan Kaiser Permanente di Woodland Hills, California mengatakan, cuaca panas juga merupakan tanda bahwa kita perlu menambah asupan air ke dalam tubuh (dilansir dari everydayhealth.com).
Baca Juga: Dikeluhkan Gelap dan Rusak, Jalan di Gerbang Masuk Karawang Timur Akan Dipercantik
“Jika di luar panas, lebih baik tubuh kita menyimpan banyak cairan,” kata Hashmi. Meskipun demikian, ia menambahkan, sangat sulit untuk mengetahui berapa banyak yang harus diminum.
