Network
GALAMEDIANEWS - Menjaga kebiasaan sehat ternyata bisa memberikan banyak manfaat dalam segala aspek kesehatan. Dengan belajar menjadi pribadi yang positif bisa mencegah terjadinya stres.
Mungkin hal ini terlihat sepele, tapi adanya perbedaan dalam meningkatkan kepuasan dan suasana hati ketika melakukannya. Menjaga kesehatan mental nampaknya mampu terkoneksi dengan orang lain, mengurangi kecemasan dan meningkatkan rasa percaya diri. Hal ini lumrah dilakukan dan tidak memerlukan biaya apapun.
Dikutip dari Cnet pada Senin, 18 Maret 2024, Beginilah 7 cara mengatasi stres dengan memiliki kebiasaan yang baik:
Baca Juga: Perpaduan Ide Takjil yang Pas di Mulut Resep Poffertjes dan Nutella Hot Late ala Devina Hermawan
1. Lakukan relaksasi sebagai rutinitas
Ini merupakan salah satu hal yang menjanjikan, tapi bisa meredakan stres. Merasa kewalahan atau stres selalu bisa dirasakan oleh setiap orang tanpa terkecuali, namun bagaimana mengontrol hal ini tentunya akan memberikan sensasi menegangkan.
Menerapkan teknik relasksasi untuk rutinitas seperti membantu meredakan dan mengelola stres dengan baik.
Melakukan meditasi untuk bersantai itu dapat membuat diri tenang, meredakan stres, dan meningkatkan suasana hati.
