Network
Deretan Buah yang Mengandung Kalori Tinggi
Melansir Healthline, berikut beberapa jenis buah tinggi kalori yang perlu dihindari saat diet:
Baca Juga: Ini Manfaat Berpelukan Ibu dengan Anak, Sepele Tapi Jangan Dianggap Remeh, Dampaknya Luar Biasa
1. Pisang
Pisang merupakan buah yang baik untuk penambahan berat badan. Pisang kurang cocok dikonsumsi ketika Anda sedang dalam program diet.
Meskipun demikian, pisang adalah sumber gizi, kalori, dan karbohidrat yang sehat. Di dalam 118 gram pisang mengandung gizi berikut:
Kalori: 105.
Protein 1 gram.
Lemak: 0,4 gram.
Serat: 3 gram .
Vitamin B6: 26 persen dari kandungan harian.
Mangan: 13 persen dari kandungan harian.
Baca Juga: Ini Arti dan Makna Asmaul Al Ahad, Ash Shomad, dan Al Qoodir, Yuk Pahami dan Amalkan
2. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan tubuh. Meski menyehatkan, alpukat termasuk buah yang mengandung kalori tinggi. Mengonsumsi alpukat terlalu banyak dapat membuat berat badan bertambah. Sebab, di dalam 100 gram alpukat mengandung gizi berikut:
Kalori: 161.
Protein: 2 gram.
Lemak: 15 gram.
Karbohidrat 8,6 gram.
Serat: 7 gram.
Artikel Lainnya: Buah Terbaik untuk Ibu Hamil, Apa Saja?
Baca Juga: Jadwal Acara TV, Sabtu 7 November 2020 di Trans 7, Yuk Nonton Kualifikasi Moto GP 2020
3. Kelapa
Air kelapa memang dikenal baik untuk mencegah dehidrasi dalam tubuh. Namun tahukah Anda, daging kelapa punya kalori yang cukup tinggi dan kurang cocok dijadikan asupan diet menurunkan berat badan? Ya, sebanyak 29 gram daging kelapa mengandung gizi seperti berikut.
